佛山團餐配送之快餐配送怎樣(yàng)健康安全飲食

深色蔬菜是維生素A的主要的來源。快餐配送因深色蔬菜的營養價值一般優于淺色的蔬菜。深色蔬菜富含胡蘿蔔素特别是-胡蘿蔔素，是中國(guó)居民維生素A主要來源，此外，深色蔬菜還(hái)含有其它多種(zhǒng)色素的物質如葉綠素、葉黃素、番茄紅素、花青素等以及芳香的物質，它們賦予蔬菜特殊色彩、風味和香氣，促進(jìn)食欲，并呈現一些特殊的生理的活性。

健康的身體除了來自日常鍛煉，和飲食也息息的相關。員工餐配送每天的餐譜中除了需要包含的葷菜外，蔬菜的占比也非常重要。不同的蔬菜營養價值相差的很大。隻有選擇不同品種(zhǒng)的蔬菜合理搭配才有利于健康。建議每人每天攝入多種(zhǒng)蔬菜的300克-500克。

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